上課前你該知道的事
請在上課前多做一些肌肉訓練,滑雪是一種運動,需要靠腿部肌肉跟核心來做指定的動作,當你沒有足夠的體能可能在上了二小時後就因為疲勞而無法達成課堂中指定的動作,足夠的肌肉更可避免在一些受傷的機會。 建議的訓練動作有: 深蹲及核心訓練 亦可參考以下的訓練動作圖示
上課當天要自行準備的東西
單板及雙板都可在雪場租借,以下簡單列出基本的要有的裝備,請在上課前自行準備或是在上課前先諮詢雪場是否有提供出租。 雪衣/防水外套(不要是羽絨外套), 雪褲/防水褲 防水手套, 雪鏡或太陽眼鏡擇一,但太陽眼鏡可能會因跌倒壞掉...